오늘 집에서 전기공사를 한다고 천장에 올라가서

3M 방진 마스크( 석면용 아님)를 쓰고 2-3시간 작업을 했는데요

목구멍이 간질 간질하고 뭔가 걸리는 느낌이 있는데 석면에 노출 된건가요?

옷은 반바지 반팔을 입어서 아주 자그마한 가시에 살짝 살짝 찔리는 느낌도 드네요

작업 환경은 나무합판위에 석면?(노란색 20-30cm 두께의 물체)으로 천정 바닥에 깔려 있었구요

지붕 바로 밑이라서 천장 공기가 마치 사우나실에 있는 것 처럼 뜨거웠어요(미국의 싱글하우스)

만약에 노출 된거라면 2-3시간의 노출 시간이 몸에 많이 해로울 수 있나요?? (마스크는 착용했지만 석면용은 아니예요)

질문을 요약하면

1. 제가 석면에 노출 된건지?
2. 마스크착용(방진마스크이지만 석면용은 아님)후 2-3시간의 석면 노출이
건강에 지장을 줄 정도로 위험한건지 아니면 걱정 안해도 되는지 ?

답변 부탁 드려요~!